Dynamic Movement Meditation

Dit is een Dynamische Beweeg Meditatie

De intentie van dit uur is om ons lichaam voor te bereiden om lekker te gaan slapen.

De meditatie bestaat uit 4 delen van 10-15 minuten:

1: Shaking - Bedoeld om letterlijk even alles van je af te schudden en te landen in jouw lichaam

2: Stretching - Stretch je hele lichaam om je lichaam los te kunnen maken na jouw bewegingen van de dag

3: Dancing - Lekker dansen om je laatste energie op een positieve manier te bewegen